何のためのヨガ？

先日、私の師であるナコ先生（ヨガの杜）のヨーガ勉強会へ行ってきました。

ハタ・ヨーガの知恵を現代の私たちが活かす方法についての講座で、それが体と心の調整だなあと思いました。

講座はチャクラやマルマの話をしつつ「これは戦士のポーズでも使えるよね～」とか実践も交えてで面白かった！
ナコ先生、ありがとうございました✨

ヨガの目的、ヨガの種類も色々。
ヨガってとても幅広くて、本当に面白いなと思います🫶

わたし自身は、筋肉痛や疲れで他のことが何もできない、というヨガは避けています。丁度気持ち良いぐらいの疲労感は好き！

でも、もっと格好良く出来るようになりたいポーズはあって、そのための練習もコツコツやっています。
それも楽しい✨

皆さんは、何のために、どんなヨガをしていますか？