ヨガでケガをしたのは7年前の事です。
数年間ずっと痛かった～！
その頃インドのデリーに住んでいて、たくさん動くヨガが好きでアシュタンガヨガをやりたかったのですが、近くにあったのはシヴァーナンダヨガのスタジオでした。
シヴァーナンダヨガはシークエンスが決まっていて、毎回同じポーズをします。
「もっと動きたいし、色んな難しいポーズにチャレンジしたいのに！」と思った私。
「そうだ、簡単なポーズの中ですごく頑張ろう！」と決めたのでした。
そして、三角のポーズ（トリコーナーサナ）で足の付け根を痛めました。涙
数ヶ月は日常生活の動作でも痛くて、インドでも日本でも病院へ行き、数年間痛くてヨガも自由にはできませんでした。
ヨガ講師の友人には「ヨガ・バット yoga batt（バット＝お尻）ってやつかも。治っても繰り返すよ～」なんて言われ、もうヨガできないかもと思ってました。
時間をかけて治して、今は再発に気を付けながら楽しくヨガしています。
そんなこともあって、ヨガとの向き合い方も変わり、今の私のヨガの目的のメインは「体を調整すること」です。
難しいポーズに挑戦するのも、目的は「自分の体の強化」であるはず。
そこにはまず体が健康である事が大事ですね✨
（私も難しいポーズは自分で練習し続けています！）
皆さん、ヨガでのケガには気を付けてください！
