12月はクリスマス、忘年会など、食べるイベントが多いですね。
我が家は家族2人の誕生日が12月なのでクリスマス合わせると3回ケーキを食べます！
もし食べ過ぎが続いたら、胃に何も入っていない時におへその横5cmぐらい離れた辺りを両手の指先4本で揉んでみてください。
消化力が高まるのでお腹もすっきりしますよ！
オンラインクラスの曜日が12月より変更になります。
【変更前】火曜日→【変更後】木曜日
ヨガの杜Shizukaクラスは 12/19(火)と12/26(火)です。
楽しい年末を過ごしましょう♪
今月もよろしくお願いします🫶
木曜日10:30-11:00
オンラインクラス詳細
🌐Zoom
※550円（クレジットカードでの事前清算）
○クラス中は講師しか参加者を見えない設定で行います。（ビデオOFFでのご参加も大丈夫です。）
○前日22時までのお申込が可能です。
○必要なものは、ヨガマット1つ＆クッション1つです！
火曜日10:30-11:40 ヨガの杜（守山区） ヨガの杜クラス詳細
水曜日10:30-11:45 湘南シャイズ名駅校 名駅クラス詳細
金曜日10:30-11:45 湘南シャイズ千種校 千種クラス詳細
⭕️ヨガの杜（名古屋市守山区小幡）
名古屋市守山区小幡3-16-11
📍地図
ℹ️ご予約・お問合せ
📩yoganomori75@gmail.com
○駐車場、ご案内できます。
○公共交通機関は、ゆとりーとライン「白沢渓谷」または、名鉄瀬戸線「小幡」から徒歩。
※体験レッスン1,650円
※ドロップイン2,200円税込2420円（回数券あり）
※レンタルマット200円
⭕️湘南シャイズ名駅校
名古屋市中村区竹橋町５-９ みのやビル２F
📍地図
ℹ️ご予約・お問合せ
📩info@shounan-shyz.com
○名古屋駅太閤通口（新幹線側）から徒歩６分
○お車の方コインパーキングをご利用ください（40分100円のところご案内できます）
※料金1000円（入会金、年会費0円）
※レンタルマット300円
⭕️湘南シャイズ千種校
名古屋市千種区萱場1-4-4
📍地図
ℹ️ご予約・お問合せ
📩info@shounan-shyz.com
○駐車場数台あり
○3歳未満お子様連れOK＆ヨガマット無料
※料金1000円（入会金、年会費0円）
※レンタルマット300円
